田上舞子のトレーニング方法や食事が気になる!様々な動画をまとめ

アスリート

パーソナルトレーナーと言えば、かなりストイックなトレーニングをしているのだろうと想像してしまうものですよね。

でも実際にどんなトレーニングをしているのかはわからないことも多いですよね。

 

田上舞子さんは20代後半から本格的にトレーニングを始めて、31歳の現在では、大会で優勝をするほどに鍛え上げています。

本人がストイックに頑張ったからというのももちろんありますが、トレーニングが効率的で効果が得られたからだということも一因だと言えます。

 

今回は、田上舞子さんが行っているというトレーニングについてまとめました!

 

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田上舞子とは?

 

 

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名前 田上舞子
ニックネーム マイティ
生年月日 1988年1月20日
身長 163cm
血液型 A型
出身 福岡県春日市

 

20代後半にトレーニングに目覚め、2019年 第54回東京ボディビル選手権大会 ビキニフィットネス35才以下級 優勝で今注目のパーソナルトレーナーの一人です。

オンラインサロンや全国各地でイベントなども精力的に行っています。

 

Youtubeでトレーニング方法を丁寧に説明していた!

 

田上舞子さんはYoutubeで「Maiko Tanoue」という名前でチャンネルを運営しています。

トレーニングに関してだけでなく、田上舞子さんの近況や料理についてなどの動画もあります。

 

初心者向けのトレーニング

 

【ジム始めたての方向け!!】マスト種目をご紹介♪

 

ジムに通い立てて、トレーナーさんに聞くのも恥ずかしいという人も結構います。

そんな人には、うってつけの動画ですね。

内容も初心者向けの決して難しくないトレーニングが取り上げられています。

 

家でできるトレーニング

 

【ぺたんこお腹作り!!】3分間プランクバリエーションで薄いお腹を手に入れましょう♡

 

ジムに行かずに家でできるようなトレーニングも紹介しています。

30秒ずつ数種類のトレーニングを行うというもので、体幹を鍛えるものを中心のトレーニングです。

 

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インスタグラムでも

 

Youtubeだけでなく、インスタグラムでも動画を載せていることがあります。

 

 

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インスタグラムでもテーマに沿ったトレーニングを動画で発信しています。

こちらも決して難しくないトレーニングを取り上げられているので、これからトレーニングを始めたいと考えている方には、丁度よいものだと言えます。

 

トレーニングだけでなく料理も

 

【美味しい減量ごはん♡】ヘルシー高タンパクな”ささみ”を使った減量初期の夜ご飯です♪

田上舞子さんは体を鍛えたりや減量をする時は、トレーニングだけでなく、食事も大切だと言っています。

Youtubeでは、トレーニング方法だけでなく、減量の際に食べている食事の調理方法なども動画で発信しています。

 

田上舞子さんがYoutubeやインスタグラムで発信していることを実践するだけでもかなり体を鍛えられそうな内容になっています。

ぜひYoutubeなどをチェックしてみてください!

 

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まとめ

 

田上舞子さんのような美しさにどうやれば近づけるのかは誰もが気になりますよね。

その一部を動画で、田上さんは公開しているのですね。

 

あれだけのスタイルになるには、日々の継続が必要なのは言うまでもありません。

少しでも近づきたいけどまだまだイベントに出るほどではないという人は田上舞子さんのYoutubeなどを見てトレーニングしてみるのもアリだと思いますよ!

 

トップ画像引用元:インスタグラム

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